jest takie małe blisko przejścia granicznego do Rosji. a z kolegami w ogóle nie będę się umawiał. tylko teraz nie wiem co mam zrobić z tamtymi kolesiami i to głownie o to chodzi;/
jest to dział szybkie pytanie a nie działy tematyczne,wiem że jest tu wielu wykwalifikowanych forumowiczów.ludzie nie zalogowani piszą czasami rzeczy z którymi tylko może dać sobie rade wyspecjalizowany lekarz,a proszą tu o porady medyczne w których czasem aż zapiera dech czytając,typu moja babcia ma duszności/dławi sie co mam zrobić??,mam złamaną [...]
[...] przykładzie.Trenuję siatkówkę na pozycji rozgrywającego.Wyskoku nigdy nie miałem oszałamiającego ale cóż nie każdy sie z tym rodzi... Postanowilem sie wziasc za siebie i cos zrobic z ta moja skocznoscia.Oczywiscie trener odradzil mi stosowanie jakich kolwiek dodatkowych cwiczen oprocz tych co na treningu.Swoja wypowiedz umotywowal tym ze w moim [...]
[...] jakies 38cm w udie moze 65cm i nie cwiczylem zbyt czesto na silowni z powodu ze zajmowalem sie innym sportem. A zreszta to nie wiem poco tyle pisze. Koles chcial rady co zrobic bo ma stagnacje probowal wszystkiego i nic. Pewnie nie trenuje rok to podrzucilem mu pomysl ,ktory mi pare razy pomogl. A ty chcesz tu sie wykreowac na wielkiego [...]
[...] do gustu to tam zostan, te rzeczy ktore podalem powyrzej wszystkie sa ok, moze jeszcze sa gdzies w okolicy jakies kluby judo ale nie wiem ja mieszkam na long island i tutaj to raczej musisz sie najezdzic zeby cos potrenowac, ale jak mieszkasz na brooklynie to masz najlepsze kluby pod nosem a co do tego, zeby zrobic z ciebie wymiatacza to hehe
cement jest troszku ****owy bo sie rosypuje .,........... niewiecie z czego mozna zrobic dobre solidne krazki wiem ze te pytania sa w archiwum czytałem i szukałem i pisza ciągle zeby podpierdylic z kolei albo zrobic z cementu albo isc do tokaza albo przetopic {zapomniałem jak na to sie mówi }ale to co w akumlatorach jest sa moze inne opcje [...]
[...] na redukcji jest to srednio 9-10 treningów ( siłowe i bieganie) plus praca fizyczna od 7 do 17 -18 .Daje z siebie naprawde duzo i widac efekty a ze czasem zgrzesze to co zrobic:) Jak do tej pory zrezygnowałem całkowicie z fajek po 15 latach palenia, z cukru białego , prawie z mleka, całkowicie z wędlin, całkowicie z produktów przetworzonych [...]
[...] jakas kreta).Jedyne co mi pozostalo z tamtego wygladu to zwisajaca skora w obrebie dolnej czesci brzucha i oczywiscie na klatce ponizej sutkow zwisa mi skora.Aktualnie jedyne co moge zrobic z ta skroa to co najwyzej naciagnac ja,zaczalem czysto sylwetkowy trening+dieta wysokobialkowa(endo) i jakos tak za 2-3 lata sie na sfd pokaze
[...] to głupota to moze powinienem jechac z metą i białkiem po prostu na cyklu a pozniej spadki ewentualne zniwelowac po prostu kreatyna? tylko zanim zaczne cykl z metką chce zrobic z nitrobolonem, bez zadnej kreatyny itp - nitrobolonu starczy mi tylko na ok 15 dni a skoro nie mam jeszcze bialka a juz teraz chce zaczac cwiczyc (chodzilo o [...]
A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie [...]
jak pierdzisz to podpalaj - niebędzie smierdziało pozdrawiam ps:Glodcis - gdzie jestes kochanie Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]
Witam ponownie! Jestem w trakcie treningu HST - dokładniej jutro zaczynam mikrocykl '5-tek" i tutaj mam pytanie. Otóż za tydzień w niedziele wyjeżdżam i przez tydzień nie będe mógł ćwiczyć - wiadomo że nie jest to wskazane podczas HST ale cóż; czy po powrocie mam zacząć od początku mikrocykl 5-tek czy mogę kontynuować od czwartego treningu? [...]
Mam nadzieje, ze wiesz co mówisz z tym dawkowaniem, bo nie chce sobie krzywdy zrobic. W takim razie bede brał 3 razy dziennie - rano 2 tabsy, po poludniu 1 i wieczorem 1 - wole nie szalec za bardzo. Przy nastepnym opakowaniu zwieksze moc. Czyli przed wysiłkiem najlepiej ? Ale od razu ? To rano łykne 2 tablety i ide biegac, po bieganiu sniadanko [...]
no Sogaczyk leci Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to [...]
Cel JDS'a to "słaba szczęka" Lesnara http://www.mixedmartialarts.com/news/319294/JDS-planning-to-target-Lesnars-weak-chin/ IMO nieporozumieniem jest nazywanie szczeny Lesnara "słabą" bo właśnie pokazał w walce z Carwinem i Cainem że ma granitowy ryj. Jeno nie umie tego wykorzystać i sie zasłania jak dziewczynka jak dostanie. On [...]
Tak, ale jak się z nim biłem pierwszy raz to bez pomysłu. ( Przypuszczałem, że mi nie odda ) Ma twardą szczękę bo dostał 3 strzały w tym 1 w szczękę ale szedł dalej i próbował coś zrobić. Byłem zdezorientowany nie wiedziałem co zrobić byłem w wielkim szoku ze próbuję mi oddać i, że nadal stoi na nogach. Parter to dla mnie czarna magia. Trenuje [...]
Ciężary takie wchodzą :) Myślę że MC mógłbym jeszcze trochę poprawić, ale na razie walczę z prawidłowym chwytem żeby utrzymać sztangę w prawej ręce nachwytem, lewa podchwytem jest ok. MC robię dopiero od miesiąca i chyba jestem jedyny u siebie na siłowni który to robi %-) Wiosło do tej pory robiłem 80 4 serie, ale wczoraj spróbowałem więcej i [...]
Sylwia forma sie robi, takie tempo narzucił szanowny małżonek że tylko trening i praca i pada na pysk !!! Jak tylko uda mi sie zrobić jakieś fotki temu dzikusowi to zaraz wrzucę, póki co jest z tym mały problem bo widuję go tylko jak śpi padniety na twarz. Pozdrawiam, żona.
"Co zrobić żebby poprawić brzuch???" - Mozesz go wciagnac, przytrzymac reka albo wyciac jakis gotowy z plakatu i przylozyc na czas "sesji", ewentualnie przy odrobinie checi pomachac troche myszka w Photoshopie Tak na serio to odpowiedz kryje sie w jednej z twoich informacji: "Odżywianie : Jem wszystko nie mam żadnej [...]
Zmiany w Ciagu 8 miesiecy
